全腦開發速讀訓練中注意力的三大特點

我們在速讀(dú)訓練中，總是提到注意力。確(què)實注意力是一種非常重要的能力，那我們在速讀(dú)訓練中到底需要什麽樣的注意力呢?相信大家都不是很明白，今天全腦開發培訓機構在這裏和大家詳細講述一下速讀(dú)訓練中要求的注意力，包括以下三個特性：

一、持續的注意力

速讀訓練取得成功的關鍵不單單取決正確(què)的訓練方法，持續的注意力很重要，據瞭(le)解，現在很多孩子在參加速讀訓練的時候，一開始興趣很濃厚，充滿瞭(le)自信心，不過訓練一天、兩天之後效果不顯著，便覺得沒意思瞭(le)，就算每天還是堅持花1-2小時在做訓練，可是這個時間段注意力不集中，集中也隻有短短幾分鍾，斷斷續續，效果自然也越來越差。

二、輕松的注意力

随著(zhe)注意力越來越集中，時間越來越長，很多人的大腦就越來越累。這是因爲注意的時候，在緊繃著(zhe)大腦。這樣的話，是無法長久集中的。真正的良好的注意力是非常輕松的，不僅是身上肌肉的松弛，而且精神上也是松弛的。精神上的松弛，並(bìng)不會像某些人所想的會導緻注意力的渙散，反而更加有利於注意力的保持。全腦開發機構認爲長久的注意力集中，會在大腦皮層産生一個優勢興奮中心，而其他的大腦皮層的興奮就會被抑制。所以，有的時候你專心於某一事物，大腦沒有其他的雜念，達到忘我的入靜狀态。

三、穩定的注意力

其實就是能持續的注意某一個事物，不受其他東西的影響。就像在速讀訓練中，按順序，從視幅擴展視野擴展開始，我們至少要在規定的兩分鍾做完視野擴展，按視野擴展的要求：視野均衡、 清晰、盡可能的看清外沿及内部的所有箭頭，並(bìng)讓自己清晰的視野随著(zhe)箭頭方向不斷往外擴展。而不是點看後面的訓練項目(舒爾特表、文字擴展等等)。

在全腦教育速讀訓練注意力有趣的應該是“舒爾特表”和“閃讀測(cè)試”，這兩個部分本身帶(dài)有遊戲特點，通過娛樂的方式鍛煉注意力，效果更好。而注意力的穩定、持續和輕松的三大特點也将始終貫穿整個速讀訓練過程，因爲注意力的集中是快速閱讀取得成效的關鍵。

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